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美容养颜的圣品就是这些食物_1

发布时间:2019-09-13 19:22:27 编辑:笔名

由于年纪的增加,疾病的影响等不利因素,我们的容颜会比较容易出现衰老的情况,这是不可避免的。但是我们可以在生活中用积极的养生方法来对衰老的情况进行改善,延迟衰老的时间,这样对于美容养颜来说是会有非常大的好处。美容养颜的时候用适合的食物效果会比较理想。下面天天养生网小编来给大家详细介绍下。

一、莲藕

根叶花须果实都是宝,富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1,以及钙、磷、铁等无机盐,最符合人体需求,补益气血,增强免疫力,易于消化,老少适宜,中医称 主补中养神,益气力 ,藕节短、身粗为好,从藕尖数起第二节最好。

二、红枣

被誉为 铁杆庄稼 、 木本粮食 ,又名大枣,与桃、梅、杏、李(或栗)并称 五果 ,维生素含量极高,民谚 一日吃三枣,一世不显老 ,又称 天然维生素丸 ,连续吃红枣的病人,康复速度 倍于单纯吃维生素药剂。

三、桂圆

南方桂圆北人参 ,又名龙眼(桂元、元肉), 大补气血,力胜参芪 , 食品以荔枝为贵,而资益则龙眼为良 (《本草纲目》),不同于荔枝的湿热,能入药,壮阳益气、养血安神,适宜产(病)后调补,能抑制子宫癌细胞。

四、枸杞

枸杞对于肝脏和肾脏的保养效果是非常好的,维生素c和胡萝卜素的含量都是非常丰富。维生素c能有效的改善皮肤暗沉等多种问题,胡萝卜素是很好的抗衰老物质,多吃枸杞就能让美容养颜的功效非常明显。枸杞可以单独泡茶或者是煮粥吃,搭配其他的食物美容养颜的功效会更好。

五、胡萝卜

又称甘笋、 土人参 ,具有轻微而持续发汗的作用,刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,使皮肤细嫩、光滑、红润,美国科学家认为,每天吃两三根胡萝卜,可使胆固醇降低10-20%,有助于预防心脏疾病和肿瘤。

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